과거 당뇨병 관리는 의료진이 일방적으로 정보를 전달하고 환자가 수동적으로 따르는 방식이 일반적이었다. 그러나 최근에는 환자가 자신의 건강 데이터를 능동적으로 이해하고, 의료진과 함께 치료 계획을 세우는 '환자 중심' 접근이 주목받고 있다. 환자가 자신의 데이터를 읽고 해석하는 능력을 키우면 치료에 더 적극적으로 참여할 수 있고, 맞춤형 관리도 가능해진다.

?혈당 변화, 기기로 실시간 확인한다
기존 혈당 측정기는 특정 시점의 혈당만 확인할 수 있었지만, 연속 혈당 측정기(Continuous Glucose Monitoring, CGM)와 같은 최신 기기의 도입으로 하루 24시간 혈당 변동 기록이 가능해졌다. 이를 통해 ▲ 시간대별 혈당 변화와 패턴 파악 ▲ 저혈당·고혈당 위험 시 신속한 대응 ▲ 진료 시 데이터 기반 맞춤형 치료 계획 수립이 가능하다. 단순한 '수치' 확인을 넘어 혈당 변동의 원인과 경향을 이해할 수 있어 장기적인 건강 관리에 큰 도움이 된다.

혈당 패턴, 식단, 활동량, 수면 상태 등 생활 데이터를 함께 기록하면 특정 시간대에 혈당이 변하는 원인을 쉽게 찾을 수 있다. 예를 들어 식단과 혈당 변화를 비교하면 어떤 음식이 혈당에 영향을 주는지 알 수 있고, 운동 전후 혈당 변화를 기록하면 생활 습관이 혈당에 미치는 영향을 객관적으로 확인할 수 있다.

데이터 준비가 진료 효율 높인다
연속 혈당 측정기로 수집한 데이터는 전용 소프트웨어를 통해 의료진이 확인할 수 있으며, 진료 시 정확한 피드백과 치료 계획 수립에 활용된다. 여기에 환자가 ▲ 최근 1~2주간의 혈당 패턴과 특이사항 ▲ 식단·운동 변화 등의 정보를 간단히 메모해 전달하면 상담 효율이 높아진다. "이 시간대에 혈당이 자주 오릅니다. 원인이 무엇일까요?", "운동 후 저혈당이 잦은데 대처 방법이 궁금합니다"처럼 구체적인 질문을 준비하면 더욱 효과적이다.

목표 설정이 치료 성공 좌우한다
환자가 자신의 건강 관리에 주도적으로 참여하는 것은 치료 성공의 핵심이다. "식후 2시간 혈당 180mg/dL 이하 유지"처럼 구체적이고 실현 가능한 목표를 세우고, 달성 시 스스로를 칭찬하며, 실패 시 원인을 분석해 새로운 계획을 세우는 것이 좋다. 병원 내원을 단순 약 처방이 아닌 데이터 기반 상담의 기회로 삼아 의료진과 함께 치료 결정을 내리는 자세가 필요하다.

환자 중심의 당뇨병 관리는 데이터를 이해하고, 이를 바탕으로 의료진과 적극적으로 협력해 최적의 치료법을 찾아가는 과정이다. 데이터 기반 맞춤형 관리와 자기 효능감 증진이야말로 당뇨병 극복의 중요한 열쇠다.